PLEASANT VS. TOXIC FEELINGS

Pic Courtesy : www.Quoteaddicts.com

Wonder happened today. Whenever I closed my eyes in my mind many negative thoughts used to pop up and mind started paining and body too reacted the same way.

Yesterday, I read an email that said that feelings play a major role to make you happy. Leave negative thinking and fears and switch to positive thoughts.

I closed my eyes and felt and repeated  with mouth tight lipped following positive thoughts:

1. World is a beautiful place to live.
2. There is no problem with the world.
3. Evolution is a part of the process. So, I am progressing and evolving. World is progressing and evolving. There is nothing to worry. I am best in my role.
4. I have best father.

5. I have best mother.
6. I have best brother and sisters.
7. I have best wife.
8. I have the best children.
9. Everything I have is best.

10. Only best happens.
11. God gives me always the best.
12. All the people around me love me.
13. I have the best things of the world.

Wow! It took me about  3-5 minutes and I repeated these positive thoughts two times.
These feelings soothed my inner self and happiness emanated from my own body.

 I was astonished at this miracle.
I was much troubled why don't I feel good.

But I never knew that my negative thoughts were the cause of my internal troubles.

I feel good today.

I am meeting with everyone with a smile and everyone who meets with me asks me: what has happened, you are very happy.

I can't tell them the whole story as it is long. I just tell: yes, I am happy and why I don't know.

You too practice this and feel good.

My blessings to youngsters and respects to elders.
मैंने सीखा कि दुनिया में मैं कभी खुश नहीं रह सकता यदि मैं खुद से खुश नहीं हूँ।  अच्छी सुखद feelings ड्रीम करने से मन खुश होता है।  

Shocking

Today I read a letter in the newspaper. 

The statistics are really shocking about India. 

125 crores. Population.

 5 crores. Tax payers registered with Income Tax Department
                                   1.6 crores out of 5 crores do not pay income tax.
                                   2.72% population pays tax. 

No tax paying population Tax payers registered with Income Tax Department though registered as tax payer. Only 2.72% pay taxes. Inference 2.72 people earn and 97.28 enjoy on their earnings. 

Why should not every graduate have a PAN card? 

I am not asking for paying tax.  At least, they got graduation from their country, they should be registered and file income tax returns. 

This should be done right at the time degree is awarded by the university. 

The educational institutes and universities can do this. 

Ministry of HRD should pay heed to my suggestion.

It is a matter of great regret that right from our childhood, we are not taught to live honorably by paying taxes either by family or by the educational institutes. 

Save food for all.

https://www.facebook.com/ruchi.sharma.3517563/posts/10207574753379474

Save resources. Money cannot increase the resources of human beings. India also needs law like Germany. Read the tweet by Honorable Ratan Tata by clicking on the link. This has been shared by Dr. Ruchi Sharma on facebook.

Vacations

pic courtesy: www.seadreamyarchtcruise.com


Vacations : Every body loves to go on vacations. Vacations refresh and energise. Kids and school going children for whole of the year keep on waiting for summer or winter holidays so that they may go on vacations. Plans, planning, discussions, rejection of plans, replanning and then executing the plan are all parts of vacation.

What a great pleasure!

We go on vacation to have some peace and soothing experiences out of busy life, hectic life.

But here are some people, who love to spend their vacations with their relatives generally maternal uncles family or grandparents. Even they keep on calling and inviting throughout the year.

Living and spending vacations with them gives some bitter experiences also. Instead of full pleasure, pleasure is curtailed on account of difference of opinions or perception vs. reality about the time to be spent there.

Here is an advice from a wise family: we go on a pilgrimage and spend 3-4 days there exclusively enjoying there the serenity, the company of the devotees, good feelings, good people all around. Lot of peace descends.

Sometimes we go and spend 1/2 the vacations with our relatives and grandparents. Even then the half of vacations are spent at a pilgrimage in nature's lap. This really improves health. We feel we have made best use of wealth.

I really liked this. 

RICHEST PERSON

Read today:

HE IS THE RICHEST 

WHOSE 

PLEASURES 

ARE CHEAPEST.

Good parenting

This is an email from one of co-professors from Management Teacher's Consortium. Under TSR Teacher's Social Responsibility) I feel, I must share with others what is good that I have read. Hence, this good writing and advice to parents:

Dear friends,

Good morning.

How to treat your children?  Wonderful.

Look at the communication of a school.

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With regards,

 

Dr. K. Sampath Kumar,  B.A. (Economics), BGL, M.Com., M.Phil., Cert. A.I.I.B.,
                                        MBA (Finance), MBA (HR & Marketing),  ACS, FCMA, Ph. D., 
Professor, 
 
Success consists of getting up
just one more time than you fall
-- Oliver Goldsmith

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DIABETES - SELF CURE.

I attended a seminar on "How to Cure Diabetes without medicine?"

Expert doctors spoke and gave lot of style management techniques to keep away the body diabetes free.

What I liked most was: Walking 10000 steps a day keeps you diabetes free. You will never develop diabetes in your body was their opinion. No need to take insulin.        Doctor who said was an M.D doctor.

A case study was cited: Mr. M was a busy Chief Executive of a top MNC i.e. business house. He got up early in the morning at 4 am and took the files to his bathroom. Sitting on the seat he finished many files. But could not evacuate well and always felt dizzy. Constipation was his major problem. He told to the doctors he consulted.

But doctors gave him another reason. You are diabetic. For this you need to manage your life style. Walk 10000 steps daily. He kept on thinking and thinking. Then one day, he took the first walked about 1000 steps. Slowly, slowly, he increased the walk to 2000, 3000, and at last in about 3 months 10000 steps.

He felt a lot of change in his daily routine. His fitness was better. His personal productivity had increased. His mood swinging was managed. Irritative mood was replaced with a smile. Relationships were improving. This he reported to his doctor. Doctor, a wise one, advised not to take any medicine but continue the life style he had achieved.

He advised: take meal 2 hours before going to bed. Take lot of water daily. Take lemonade. Wake up early as usual and drink 2-3 glasses. This will improve your constipation problem too.

Thank you, he told to his doctor.

Marriage- the pious bond.

Marriages are settled in heaven, but celebrated on Earth,
Union of two souls is written from birth.

आज मैं दुनिया के खूबसूरत रिश्ते के बारे में लिखने जा रहा हूँ/ जीवन बनाने बाले का खूबसूरत तोहफा है।  शादी इस खूबसूरत तोहफे का एक बहुत महत्बपूर्ण भाग है।  शादी कोई दो शरीरों या दिलों का मेल नहीं बल्कि दो आत्माओं दो परिवारों का ता उम्र की ख़ुशी , जिम्मेबारी, व समाज बृद्धि का सुखद साधन है / परन्तु आज इलेक्ट्रॉनिक युग में इस महत्ब पूर्ण रिश्ते को ग्रहण सा लगता जा रहा है / शादी दो हाड मांस के इंसानों का सम्बंध है न की फेसबुक या ट्विटर।  फेसबुक या ट्विटर बातें नहीं कर सकते जब इंसान बीमार पड़ता है फेसबुक या ट्विटर ध्यान नहीं रख पता / यह एक प्यार करने बल जिम्मेबारी समझने बल इंसान ही कर सकता है।

आज युवा पीढ़ी के अधिकांश लोग इलेक्ट्रॉनिक मिडिया से परभाभीत हो कर रियल लाइफ के रिश्तों को अनदेखा करते है / 40 -50 वर्ष तक शरीर में ऊर्जा का परवाह रहता है , तब तक सब कछ अच्छा लगता है परन्तु उसके बाद बदलाब आते हैं /शरीर उतना उर्जित नहीं रहता है , केवल उत्तर्दयितुय (जिम्मेबारिआ ) ही रह जाती है /

एक शोशल साइंटिस्ट ने अपने लेख में बहुत ही अच्छा विचार दिया।  उसने लिखा : केवल सोच को बदलने की जरूरत है / पार्टनर बदलने की नहीं / कैसे एक मैडम की क्वालिफिकेशन M.sc. B.Ed , Certificate in French है / बह स्कूल में प्रिंसिपल है / उसकी उम्र अब 50 के करीब है / जब मेरे पास आई तो उसकी उम्र 42 साल थी / दो बचे है / दोनों अंग्रेजी स्कूल में पड़े और अब लड़की B.Tech और लड़का B.B.A कर रहा है /

इस प्रिंसिपल की 42 साल में समस्या क्या थी / यह तलाक लेने पर तुली थी / इस मेंटर ने बताया की तलाक से बच्चों का भविष्य खराब हो जाता है उनके अंदर परिवार रूपी संस्था के प्रति आस्था समापत हो जाती है और बच्चे समाजविरोदी कर्म पर उतारू हो जाते है / इस लिए तलाक या माता पीता का एक दूसरे के प्रति सम्मान न होना भी बच्चे के जीवन को प्यार की बजाये नफरत से भर देता है / आप समस्या बताओ ?

इस प्रिंसिपल ने बताया : मेरे पति एक PHYSIOTHERAPY के डिप्लोमा होल्डरहै और गवर्नमेंट की नौकरी करते है / मेरी और उनकी शिक्षा में व् सोच में बड़ा फर्क है / मुझे उनके रिश्ते दार , मेरे रिश्तेदार , मेरी सहेलिआं ताने देती हैं , मुझ से बर्दाश्त नही होता /      

अब मेंटर बोला : क्या उन रिश्तेदारों सह्लिओं ने कभी आप के घर के खर्च के लिए पैसे दिए हैं , जब आप या आप के बच्चे वीमार हुए तो हॉस्पिटल का  बिल दिया है ?

कभी नहीं ? तो फिर बातें कैसी। आपकी एक समस्या है की आपका पति आपसे कम पड़ा लिखा है /
इसका तो बड़ा आसान हल है / आप अपने पति को मेरे पास लेकर आना /

कुछ दिनों के बाद प्रिंसिपल अपने पति को अपने साथ लेकर मेंटर के पास आई / मेंटर ने पति से पूच्छा कि क्या चाहते हो / उस्ने कहा "इज़्ज़त " घर में मेरी कोई इज़्ज़त नहीं करता / पत्नी बच्चे कोई भी नहीं /

अपनी पढ़ाई आगे करना चाहोगे / इस उम्र में , पति बोला /

पढ़ने की कोई उम्र नहीं होती / पड़ने से जीवन सम्बर जाता है। इज़्ज़त मिलती है / आत्मबल बड़ जाटा है /
आज आप की उम्र 42 साल है तीन साल में B.P.T कर जाओगे /
पति मान गया / पत्नी ने साथ दिया / 47 साल की उम्र में प्रिंसिपल और उसका पति मेंटर से मिलने आये।  पति ने बताया सर अब मैं M.P.T हूँ मतलब Master of Physiotherapy . मेंटर  बहुत खुश हुआ  ये सोच कर कि एक परिवार विखरने से बच गया।

मेंटर ने कहा , शादी को सफल बनाने के लिए :
1 . अपने पार्टनर की कमियां नहीं गुणों की लिस्ट  बनाओ
2. हमेशा अपने पार्टनर को दुनिया का सबसे महत्ब पूर्ण समझो।
3. जब भी कभी कोई misunderstanding हो दोनों अकेले बंद कमरे में बैठ कर बात चीत से हल करो
4. रियल लाइफ के फेसबुक व ट्विटर से  बचो
5 पति पत्नी की अपनी पर्सनल  बातें किसी से शेयर न करो / दूसरे इसका मजाक उड़ाते हैं /
6 पार्टनर पर भरोसा करो / उतार चढ़ाब जीवन का हिस्सा है / लाभ में खुश नहीं हानि में दुखी नहीं
7 संस्कारी माँ बाप ही संस्कारी बच्चों को अच्छा जीवन दे सकते है
8. छोटी छोटी बातों को तूल न दे
9. अच्छे पलों को ज्यादा ध्यान दे हमेशा 10 /20 बाद का सोचें
10 परिवार को प्यार का घोसला बनायें / जंग या कुश्ती का अखाड़ा नहीं
11 तीसरे किसी को भी अपनी विवाहित जीवन में दखलंदाजी न करने दें चाहे माँ हो भाई हो बाप हो / सुनो सब की पर दिमाग से सोच कर बुरा इग्नोर कर दो / शब्द है शब्द चिपकते नहीं / परन्तु जिंदगी बर्बाद होने पर कोई भी संभारने नहीं आता /
12 सारी दुनिया में केवल परिवार ही ऐसी जगह है जहाँ इंसान सुरक्षित महसूस करता है जहाँ सुख मिलता है बाकी कहीं नहीं / गलत सलाह देने बाले से दूर रहना चाहिए / यह बर्बाद कर देते हैं
13 सभी को छोड़ कर अपने पाने र्टनर पर भरोसा करो / उसका मान सम्मान करो / मान सम्मान शब्दो/से होता है / व्यव्हार से बाद में /   एक सुझाओ :
छोटीआं नु करो प्यार ,         बड़ों करो सत्कार
मीठे बोल प्यार बढ़ाते है , रिश्ते बनाते है
कोड़े बोल रिश्ते तुड़बाते हैं
रिश्ते जिंदगी है।  इनको संभाल के रखना एक कला है / इस कला को सीखो /
14 पार्टनर में कोई कमी हो तो उस कमी को पूरा करने के लिए उसकी भरपूर मदद करो और पार्टनर को अपने बराबर ले कर आयो / जैसे प्रिंसिपल ने अपने पति को पूरी लगन से पढ़ाया और अपने काबिल बनाया / नहीं तो क्या होता बकील अपनी फीस ले लेता और तलाक हो जाता / सभी रिश्ते नाते टूट जाते बच्चों का जीवन बर्बाद हो जाता / परन्तु समझदार प्रिंसिपल ने अपने पति का साथ दिया और आज सुख से जी रही है / अब कोई रिश्तेदार आता है तो पति अपनी पत्नी की प्रशंशा करता है : मैं जो भी हु अपनी पत्नी की बदौलत हु बच्चे भी माँ को गर्ब भरी नज़रों से देखते है / अब रिश्तेदार कभी कोई बात नहीं करते।  रिश्तेदार तो अख़बारों की तरह है आज ऊपर चढ़ा देते है कल उतार फेंकते है / अपनी सूझ भूज से चलना चाहिए /

15. आज किसी भी उमर में पड़ा जा सकता है /  17 /18 साल की उमर में DIRECT 10 बी कर सकता है / 25 साल क़ी उमर है तो DIRECT  B.A कर सकता है / 35 साल की उमर है तो DIRECT M.A कर सकता है।
अपने पार्टनर को लिख कर देने से या फ़ोन में रिकॉर्ड करके अपनी मंशा बताने से दूरियां दूर हो सकती है / नया जीवन जिया जा सकता है

मेरे दो UPDATE दुनिया लाइक कर रही है
1. One life , one wife . Rest all is knife . Beware .
2. Listening leverages learning . Listen , listen . Listen for understanding not for replying and reacting without any understanding. Children reply, matured minds respond. Mirror the talk. Arguments generate heat in minds and destroy relationships while discussions throw light on issues and life becomes easier.

Words

Words can win

ARGUMENTS

BUT

wisdom

wins

life's WAR.


Wisdom comes from mirroring the words - spoken or written in books or scriptures. Words soothe. Words wound. Use words to build the bridges of relationship rather than burning the relationships.


Many times, it is not the words that destroy a relationship but the tone and presentation of the words that destroy life time relations. We need to use the words that heal the heart of others not hurt others. Words burn head and heart.  Vice versa is also true.

REAL EDUCATION

Educate * Empower * Elevate

Education received in schools, colleges and universities is not complete until and unless we have developed a sense of ethical and moral living. 

Sympathy and empathy are not taught but ought to be developed and focus of our learning should be developing Human Centric Solutions to the problems faced by humans throughout the world.

EDUCATION = INTELLIGENCE + CHARACTER. 

Mahatma Gandhi - the father of nation - says:

Wealth is lost, nothing is lost,

Health is lost, something is lost,

Character is lost, everything is lost.

The learnings made in the schools, colleges and universities are like the beads of the garland but the beads can be turned into garland with solid thread. Spirituality and its development is that thread. Spirituality develops the human mind to cultivate kindness, sympathy and empathy for the pains of the living - be it humans, animals or birds. Environment is loved by the spiritual person. 

So, develop spirituality to be more educated beyond schools, colleges and universities. 

Pretensions, doubts, excuses are some of the hurdles faced by an individual on spiritual path. Right master with self-effort on the spiritual path leads to right path and destination.

Those who are spiritually enlightened serve the society in wider ways,

For further reading click on: http://sivanandaonline.org/public_html/?cmd=displaysection&section_id=797

Skill Development

NATIONAL LEVEL SEMINAR cum WORKSHOP
                       ON
Qualitative Research Techniques in Social Sciences
          March 3rd and 4th, 2016
                         at
KRUSTI JAYANTI COLLEGE, BANGALORE (INDIA)

I felt the need of self-training in Qualitative Research Techniques in Social Sciences as I always felt lacking while guiding juniors or CEO and entrepreneurs in CSR (Corporate Social Responsibility). Many times, I felt gagged from within while delivering lecture on CSR. I confess I just crammed the subject from books and internet and vomit it virtually without understanding the concepts in totally and comprehensively.

The opportunity to learn about this skill came in the form of invitation for attending 2-day seminar at Krusti Jayanti College, Bangalore.

The national level eminent speakers included National Fellow, Indian Council of Social Science Research (ICSSR), Retired and working Professors of Social Sciences and heads of Department of Social Work, Bharathiar University.

The arrangement by the management, principal and staff was very good. The workshop was entirely handled by the students of MSW and other courses. It was really a pleasure to see the students handling each and every activity with great responsibility at such a young age. India and the world's assets are these students.

The topics  covered in the Seminar were:

1, Perspective Building and Philosophy of Qualitative Research.
2. Observation and in-depth interviews.
3. Focus Group Discussion (FGD)
4, Case Study
5. Ethnography and Participatory Action Research
6. Phenomenology, Grounded Theory and Content Analysis
7. Qualitative Data Analysis

One of the learned speakers exhorted the students to develop sympathy and empathy for the victims of natural calamities. She cited the example of Chennai natural calamity i.e. floods. She exhorted the students by saying: Did you see? There were volunteers, there were media persons and persons from all walks of life who were helping the victims during floods, but there was no social worker or educated MSW social worker. Where were the social workers or the professionals in social work. This is not sympathy or empathy but apathy. Beware, you don't be that. Passion is required to be a good social worker. Merely passing an exam cannot make you a true social worker. Be passionate about your work.


Power tea, lunch and evening tea was arranged by the college management. Punctuality was the essence. Generally, the seminars and conferences start at time, but the agenda is least followed later on. But in this case, it was not so. The agenda was strictly followed.

After valediction, at the end of 2 -day seminar, all the delegates were awarded with:

1, Certificate of participation,
2. Certificate of attendance.
3, Group photograph.

I thank all - the management, principal and staff, department of social sciences, students and co-delegates - for such a good seminar that has developed my skill in social sciences and given me enough insight into the social sciences. My special thanks to Fr. Josekutty PD, Principal, Dr. Gopal Kumar, Dean, Faculty of Humanities, Dr. Jones Richard A, Head, Department of Social Work & Convener.

I will never forget the definition of social science given by Fr. Josekutty PD who said: Social Science is a "science of hope.

In the end, I say THANK YOU AND THANK YOU VERY MUCH.

Pic courtesy: www.mat-soft.com

Farmer and His Diamond

                                                             किचन या बाथरूम 

Source :    

किसान और उसका हीरा

एक गांब में एक मेहनती किसान रहता था। बचपन में उस किसान ने धार्मिक ग्रंथों में पड़ा था कि यदि पुरे मन व लग्न से   प्राथना की जाये तो भगवन  मन की मुराद पूरी कर  देते हैं।  

किसान बड़ा उदमी ब प्रयोगत्मक स्वभाव का था।  एक दिन उसके मन में आया क्यों न शब्दों व् सचाई को जाना जाये। 

 हसीं मजाक के लिए उसने  अपनी किचन पर बाथरूम का बोर्ड लगा  दिया।

 सभी दोस्त  उस के घर आ कर उससे पूछने लगे कि यह किचन है या बाथरूम ? हम बाथरूम में बनी चाय नहीं पिएंगे।  

किसान  बुद्धिमान था बुद्धिमान लोगों  के दोस्त भी उनसे अधिक बुद्धिमान ही हो सकते हैं। जैसे शेर की दोस्त केवल शेरनी ही हो सकती है कोई गीदडी नहीं।

उस किसान ने अपने दोस्तों से कहा :

मेरे प्यारे दोस्तो   नाराज़ न होइए चाय किचन में ही बनेगी , बाथरूम में नहीं।  

किचन पर बाथरूम का बोर्ड तो केवल चूहों को धोखा देने के लिए लगाया है ता के बो पढ़े सच में तो ये किचन ही है,,  

यदि पटिआला को जाने बाली बस पर अमृतसर का बोर्ड लगा हो तो मुर्ख उसे अमृतसर को जाने बाली बस समझेंगे परन्तु ड्राइवर और कंडक्टर को तो पता है कि बस  पटिआला जायेगी,  अमृतसर  की टिकट नहीं काटेंगे। 

सभी दोस्त उस सीधे साधे परन्तु बुद्धिमान दोस्त की बातों से उभरी सच्चाई पर बहुत हँसे, दोस्त बुद्धिमान था /समाज नहीं , समाज से बचने  के लिए शब्द बदले, शब्द बदलने से किचन बाथरूम नहीं बन गई , बस पटिआला की जगह अमृतसर नहीं चली गई : सबक : शब्द बदलने से रिश्ते नहीं बदलते ,

इस घटना को हुए कुछ ही  दिन हुए तो एक सन्यासी उस किसान के घर पर भिक्षा लेने के लिए आया/, किसान ने उस स्वामी की बहुत आओ भगत की/ , स्वामीजी ने आशिर्बाद दिया : भगवान तुम्हें हीरे जवाहारात दे/, 

किसान ने बड़ी  उत्सुकता से पूछा :         स्वामीजी मैं तो किसान हूँ पूरा दिन खेतों में काम करता हूँ /     तो मुझे हीरा कैसे मिल सकता है /                  स्वामीजी ने उत्तर दिया : तुम केवल भगवान का सिमरन किया करो।  भगवान सब कुछ कर सकता है। जो हीरा तुम्हारी किस्मत में  है बह किसी और को नहीं मिल सकता।  तुम भगवान पर बिश्वास करके  पूजा किया करो/ , बस फिर क्या था                  किसान ने स्वामी के चरण स्पर्श किये और स्वामीजी चले गए  और किसान हर सुबह दोपहर शाम पाठ पूजा करता / मन में एक ही प्रार्थना कि हीरा मिल जाये /

किसान 30 -40 साल भगवान का पाठ करता रहा/, जब भी कोई हीरा ढूंढ के लाता तो बह पत्थर निकलता , किसान को बहुत दुःख होता /, आहिस्ता आहिस्ता किसान ने हीरा ढूंढ़ना बंद कर दिया  और मायूस रहने लगा /हीरा मिलने की सभी आशाएं भी छोड़ दी ,  

बहुत साल मायूस रहने के बाद जब बह अपने खेत में हल चला रहा तो उसमे उसने  एक चमकता हुआ पत्थर देखा/, बह उस पत्थर को उठा लाया और उसी तरह से प्यार करने लगा जैसे किसी हीरे को /,  

साल बीतते गए,  एक दिन फिर उसी  सन्यासी ने अलख जगाई।  

 किसान एक दम उसकी आवाज पहचान गया , ख़ुशी से बह बाहर आया और स्वामीजी को प्रणाम किया , 

उन्हें  अन्दर आने का आग्रह किया/

स्वामीजी जब अन्दर आ कर चटाई पर बैठे तो उन्होंने किसान से पूछा

 : क्या हीरा मिला ?

 किसान ने मायूस मन से  कहा

 : नहीं मिलाजी  मैंने बढ़ी कोशिश की परन्तु पत्थर ही मिले,     अब तो मैंने कोशिश ही छोड़ दी है। 

स्वामीजी का मन दुखी हो गया।  स्वामीजी ने घर में इधर उधर नज़र दौड़ाई और देखा की सामने रखा कुछ चमक रहा है। 

 उन्होंने किसान से पूछा : बह क्या है ? 

बह बोला:         साथ बाले खेत में चमकता पत्थर मिला मैं इसे उठा कर ले आया। 

 लायो , इसे इधर लायो , देखूँ : स्वामीजी बोले 

किसान चमकते पत्थर को उनके पास लेकर आया।  

स्वामीजी हैरान रह गए और बोले :

 भलेमानस यह हीरा है/ पत्थर नहीं / यह तुम्हारा जीवन सम्बार देगा , संभाल कर  रखना दुनिया की नज़रों से दूर /     

 किसान बहुत खुश था मन ही मन भगवान का धन्यबाद कर रहा था और सोच रहा था कि सही है : भगवान पर विश्वास करने व  भरोसा रखने  से सब कुछ मिलता है चाहे पल भर के लिए सही / 

किसान सोच रहा था : प्रार्थना में बड़ी शक्ति है /

यह जान कर कि मेरे पास हीरा है किसान की काम करने की शक्ति बढ़ गई / पुरानी सभी समस्याएं और दुःख भूल गए / नई स्फूर्ति उसके शरीर में आ गई / जीवन एक उत्सव की तरह लगने लगा 

परन्तु किसान की यह ख़ुशी अधिक समय नहीं रही / एक दिन किसान जब सुबह उठा तो उसका बह हीरा अपनी जगह पर नहीं था / 

किसान घबरा गया , सभी जगह ढूंढा पर हीरा न मिला / 

किसान बड़ा दुःखी  रहने लगा /

 उसका  स्वभाव भी चिड़चिड़ा हो गया /

 फिर  दोबारा  बह मायूस रहने लगा /

दुःख की दवा प्रार्थना है / 

किसान फिर प्रार्थना करने लगा /

भगवान ने सुन ली /                                            गांव में शादी का उत्सव था / 

किसान को भी न्योता आया / 

किसान बहां गया /

 लेकिन बैठे बैठे उसने  उधर नज़र दौड़ाई तो क्या देखता है कि उसका हीरा बहां है / 

उसने मन ही मन खुशी महसूस कि चलो हीरा मेरे पास नही तो किसी नज़दीक के गांब बासी के पास है / 

अब बह किसी न किसी बहाने उस गांव बाले के पास जाता है  बैठता है अपने हीरे को देखता है  और अपने घर बापिस आ जाता / अपने हीरे की यादोँ में खुश रहता है।  अब किसान ने अपने मन को समझा लिया  है कि हीरा उसके पास या गाँव बाले के पास क्या फर्क पड़ता है / 

है तो उसकी नज़रों के सामने /

Moral :  To be happy, be content what you have. God gives what you deserve at the right time, Have patience, It pays.

HOW TO EXCEL IN EXAM.

Dear Mr. Tarun,

It is good to know that you are preparing for PMT and will be a doctor in 4-5 years.

Success is a matter of self-confidence, self-trust, self-esteem, self-belief. You are more intelligent that what others tell. Believe in yourself and the world will believe in you. Ignore the comments, suggestions from others. It is you who is working hard. Others can just say: Read, Read, Read and Read. The pass out doctors will never advise you and others have not done any studies in medicine. So, focus on your studies.

GOAL IS PASSING PMT AND BECOMING A DOCTOR.

2016        YOU WILL TAKE THE TEST
2017        YOU WILL BE IN 1ST YEAR OF M.B.B.S
2018        YOU WILL BE IN 2ND YEAR OF SUCCESS
2019        YOU WILL BE IN 3RD YEAR OF SUCCESS.
2020        YOU WILL BE IN 4TH YEAR OF SUCCESS.
2021        YOU WILL BE A DOCTOR AND REST OF THE LIFE YOU WILL BE A DOCTOR.

FOR THIS 3 PRONGED STRATEGY REQUIRED:

1, HEALTH: Good health an make you learn better and take the exam and earn more marks in competition. So,
1.1 Take a glass of water with lemon/honey in the early morning.
1.2 Drink lot of water during the water say: 12-14 glasses of water.
1.3 After every 30 minutes of reading take rest closing your eyes and splashing water on face.
1,4 Eat light food. It digests well.
1.5 Eat  almonds, nuts, walnut, fruits, juice, milk for making your mind and body fit for exams.
1,6 Do exercise or cycling. This energizes the immune system and makes body healthy and fit for exams.
1.7 Take sound sleep of at least 6-7 hours daily. Sleep energizes body and makes it work hard and learning becomes easy.
1.8 Listen to music. Listen to music only, no lyrics. Listen to music closing eyes. It soothes mind.
1,9 Do positive self-talk. Say silently to yourself:
     1,9.1 I am the best.
     1,9.2 My exams are very easy.
     1,9,3 I can do best in the exams.
     1.9.4 I am grandson of S. J.S Pandori, PCS (Retd,)
     1,9.5 Waheguru is always with me. God helps those who help themselves.
     1.9.6 Make a poster, paste your photograph and write your strengths and goals on it.
1.10 AVOID DISCOURAGING PEOPLE OR NEGATIVE THINKERS.


2. TIME PLANNING.
    Time once past cannot be recalled. Even a single moment cannot be recalled by paying million of rupees. So, value time. Don't sit idle. Play well but prepare well too.
    Time wasters are useless talking on mobile, listening to toxic people, toxic talk, non-relevant talk and watching talk. Enjoy food well. Chew well. Eat easy, don't save time here.
Now, as you have taken the print out from the write up, write your daily working schedule. Tuition and school learning will not pay much in making you a doctor. YOU HAVE TO MAKE SELF-EFFORTS. PLAN YOUR DAY.   DAILY ROUTINE IS THE KEY TO SUCCESS.  Yesterday is history and tomorrow is mystery.      ONLY TODAY RATHER THIS MOMENT is the gift of God. Who wastes the moment, wastes the life.   Work in the moment.

If you plan well and work on the plan, you can complete your syllabus in 1 month very easily.

3. PREPARATION:
3,1 Ambience: Your room should have no distraction.
3,2 Room should have natural light especially from the left side.
3.3 Room should have flower pot with green plant. Looking at the greenery soothes mind and keeps the health ready.
3,4 Watch videos of the subjects on You tube to boost your learning.
3,5 Make mind maps of all the subjects and paste them on the wall.
3,6 Stand before these mind maps and look upon them for about 30 minutes. You will learn  and understand more.
3.7 Listen to music. It improves memory.
3.8 After 30 minutes get up from your seat and walk a while for 5 minutes rest. Close your eyes, splash water on the eyes. You will feel fresh.
3.9 Read, revise, understand and write. Always read with pencil in hand. Keep on underlining what you don't understand and ask others who are expert or Google those topics and read from Google. Google and Youtube or very helpful. Listen to vedios on the subject you wish to understand well.
3.10 Observe silence with eyes closed for 10 minutes in the morning and plan you day in writing. Observe silence with eyes closed before going to bed and focus what you have done during day. How that will help in achieving your goal. What is pending carry forward. Forgive and forget what you don't like in your life. Forgive the people who have annoyed you with their words or actions. Now say Satnam Waheguru and go to be,. Peacefully, enjoy the sleep. Good sleep gives power to mind and makes you learn more.

FAIL=FIRST ATTEMPT IN LEARNING.             NO=NEXT OPPORTUNITY
END = EFFORTS NEVER DIE.  

NEVER COMPARE. You are one and God has made you unique. Nobody can be like you. Nobody has the family like yours, nobody has the school where you go, your mind is different from others. Believe it and work. You are you. You are very intelligent. When you will feel like this you will grow mentally powerful to handle any exam or challenge in life.  Successful people focus on goal while unsuccessful focus on hurdles in achieving goal.   FOCUS ON GOAL AND BE SUCCESSFUL.


DON'T PANIC. YOU ARE INTELLIGENT AND WILL GET THROUGH THE EXAM WITHOUT ANY PROBLEM. JUST WORK. DON'T THINK BUT DO AND UNDERSTAND.

IF YOU WILL FOLLOW, I AM 100% SURE YOU WILL BECOME A DOCTOR. DON'T WORK FOR MARKS, JUST WORK HARD, SMART AND FOCUSED, Marks will follow.

3 kinds of students. 1. Just say and do nothing 2. Say and do something. 3. Say nothing and do everything. 3rd kind of students excel in life.

Pic courtesy: www.unp.me

Instant Relaxation

STRESS BUSTER

Pic courtesy: www,telegraph.co.uk, www.fresnoitcycollege.edu

1. Stand up facing sun.

2, Close your eyes.

3. Feel as if sun rays are going inside your body through your closed eyes centre on forehead. 

4, Feel the rays are going down towards toes.

5, You will feel certain strong jerks. This means body is relaxing and stress is going out of the body.

6. Do this for 5 minutes.

7. Do not do this more than 5-7 minutes. I experimented it and found me relaxed.  Exercising like this may affect the body adversely.

REAL HERO

I salute him. When Eshan Balbale saw that children had to walk 1.5 km filthy, sewage stretch to reach school everyday, he made a 4 ft wide and 100 ft long bamboo bridge for them in just 8 days.  Great. Easy, simple, solutions that make life easy are seldom observed, thought and executed.This requires angelic spirit, focus and the will to improve the world for all.

LOVE ALL, SERVE ALL.

 Let's be the one and improve our own environment. Cleanliness and convenience of living is of paramount importance.