स्व मार्ग दर्शन
What I have learnt sir?
कल एक बच्चे ने बताया:
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मेरी तैयारी में मेरी सेहत मुझे बहुत तंग करती थी। मेरा पेट गड़बड़ रहता था।
मुझे किसी ज्ञानबान ने बताया खाना इतना महत्वपूर्ण नहीँ है जितना "पचाना"।
पचाने के लिए "त्रिफ़ला चूर्ण" लिया करो। पहले मैं त्रिफ़ला चूर्ण एक दो डिब्ब खा गया।
रात को एक दो चुटकी भिगो देता था। सुबह उस पानी को पी लेता।
पेट पूरी तरह साफ। मैने पढ़ा त्रिफ़ला के 114 फायदे हैं शरीर को।
अब मैंने त्रिफ़ला - हरड़, बहेड़ा, अंबला- साबुत लिया हुया है। उसे रात पानी मे भिगो देता हूँ।
एक हरड़,
एक बहेड़ा और
एक आंबला।
सुबह बही पानी पी लेता हूँ। और भिगोया हुया हरड़, बहेड़ा, आंबला चबा, चबा खा जाता हूँ।
थोड़ा कड़वा लगता है, परन्तु बजुर्गो की बात याद आ जाती है जो कड़वी दवा होती है, बह शरीर के लिए लाभदायक होती है।
क्या लाभ हुए:
1 कब्ज दूर हुई
2 सुस्ती दूर हुई
3 फ़िटनेस बढ़ी
4 चुस्ती बढ़ी
5 मुझे लगता है मेरी निगाह भी बढ़ी है।
6 पढ़ने का फोकस बढ़ा है।
7 पढ़ने का समय भी बड़ा है। पहले सोने को बहुत मन करता था।
