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सोमवार, 15 फ़रवरी 2016

Farmer and His Diamond






                                                             किचन या बाथरूम 
Source :    






किसान और उसका हीरा

एक गांब में एक मेहनती किसान रहता था। बचपन में उस किसान ने धार्मिक ग्रंथों में पड़ा था कि यदि पुरे मन व लग्न से   प्राथना की जाये तो भगवन  मन की मुराद पूरी कर  देते हैं।  

किसान बड़ा उदमी ब प्रयोगत्मक स्वभाव का था।  एक दिन उसके मन में आया क्यों न शब्दों व् सचाई को जाना जाये। 

 हसीं मजाक के लिए उसने  अपनी किचन पर बाथरूम का बोर्ड लगा  दिया।

 सभी दोस्त  उस के घर आ कर उससे पूछने लगे कि यह किचन है या बाथरूम ? हम बाथरूम में बनी चाय नहीं पिएंगे।  


किसान  बुद्धिमान था बुद्धिमान लोगों  के दोस्त भी उनसे अधिक बुद्धिमान ही हो सकते हैं। जैसे शेर की दोस्त केवल शेरनी ही हो सकती है कोई गीदडी नहीं।

उस किसान ने अपने दोस्तों से कहा :

मेरे प्यारे दोस्तो   नाराज़ न होइए चाय किचन में ही बनेगी , बाथरूम में नहीं।  

किचन पर बाथरूम का बोर्ड तो केवल चूहों को धोखा देने के लिए लगाया है ता के बो पढ़े सच में तो ये किचन ही है,,  

यदि पटिआला को जाने बाली बस पर अमृतसर का बोर्ड लगा हो तो मुर्ख उसे अमृतसर को जाने बाली बस समझेंगे परन्तु ड्राइवर और कंडक्टर को तो पता है कि बस  पटिआला जायेगी,  अमृतसर  की टिकट नहीं काटेंगे। 

सभी दोस्त उस सीधे साधे परन्तु बुद्धिमान दोस्त की बातों से उभरी सच्चाई पर बहुत हँसे, दोस्त बुद्धिमान था /समाज नहीं , समाज से बचने  के लिए शब्द बदले, शब्द बदलने से किचन बाथरूम नहीं बन गई , बस पटिआला की जगह अमृतसर नहीं चली गई : सबक : शब्द बदलने से रिश्ते नहीं बदलते ,

इस घटना को हुए कुछ ही  दिन हुए तो एक सन्यासी उस किसान के घर पर भिक्षा लेने के लिए आया/, किसान ने उस स्वामी की बहुत आओ भगत की/ , स्वामीजी ने आशिर्बाद दिया : भगवान तुम्हें हीरे जवाहारात दे/, 

किसान ने बड़ी  उत्सुकता से पूछा :         स्वामीजी मैं तो किसान हूँ पूरा दिन खेतों में काम करता हूँ /     तो मुझे हीरा कैसे मिल सकता है /                  स्वामीजी ने उत्तर दिया : तुम केवल भगवान का सिमरन किया करो।  भगवान सब कुछ कर सकता है। जो हीरा तुम्हारी किस्मत में  है बह किसी और को नहीं मिल सकता।  तुम भगवान पर बिश्वास करके  पूजा किया करो/ , बस फिर क्या था                  किसान ने स्वामी के चरण स्पर्श किये और स्वामीजी चले गए  और किसान हर सुबह दोपहर शाम पाठ पूजा करता / मन में एक ही प्रार्थना कि हीरा मिल जाये /

किसान 30 -40 साल भगवान का पाठ करता रहा/, जब भी कोई हीरा ढूंढ के लाता तो बह पत्थर निकलता , किसान को बहुत दुःख होता /, आहिस्ता आहिस्ता किसान ने हीरा ढूंढ़ना बंद कर दिया  और मायूस रहने लगा /हीरा मिलने की सभी आशाएं भी छोड़ दी ,  

बहुत साल मायूस रहने के बाद जब बह अपने खेत में हल चला रहा तो उसमे उसने  एक चमकता हुआ पत्थर देखा/, बह उस पत्थर को उठा लाया और उसी तरह से प्यार करने लगा जैसे किसी हीरे को /,  

साल बीतते गए,  एक दिन फिर उसी  सन्यासी ने अलख जगाई।  

 किसान एक दम उसकी आवाज पहचान गया , ख़ुशी से बह बाहर आया और स्वामीजी को प्रणाम किया , 

उन्हें  अन्दर आने का आग्रह किया/

स्वामीजी जब अन्दर आ कर चटाई पर बैठे तो उन्होंने किसान से पूछा

 : क्या हीरा मिला ?

 किसान ने मायूस मन से  कहा

 : नहीं मिलाजी  मैंने बढ़ी कोशिश की परन्तु पत्थर ही मिले,     अब तो मैंने कोशिश ही छोड़ दी है। 

स्वामीजी का मन दुखी हो गया।  स्वामीजी ने घर में इधर उधर नज़र दौड़ाई और देखा की सामने रखा कुछ चमक रहा है। 

 उन्होंने किसान से पूछा : बह क्या है ? 

बह बोला:         साथ बाले खेत में चमकता पत्थर मिला मैं इसे उठा कर ले आया। 

 लायो , इसे इधर लायो , देखूँ : स्वामीजी बोले 

किसान चमकते पत्थर को उनके पास लेकर आया।  

स्वामीजी हैरान रह गए और बोले :

 भलेमानस यह हीरा है/ पत्थर नहीं / यह तुम्हारा जीवन सम्बार देगा , संभाल कर  रखना दुनिया की नज़रों से दूर /     

 किसान बहुत खुश था मन ही मन भगवान का धन्यबाद कर रहा था और सोच रहा था कि सही है : भगवान पर विश्वास करने व  भरोसा रखने  से सब कुछ मिलता है चाहे पल भर के लिए सही / 

किसान सोच रहा था : प्रार्थना में बड़ी शक्ति है /

यह जान कर कि मेरे पास हीरा है किसान की काम करने की शक्ति बढ़ गई / पुरानी सभी समस्याएं और दुःख भूल गए / नई स्फूर्ति उसके शरीर में आ गई / जीवन एक उत्सव की तरह लगने लगा 

परन्तु किसान की यह ख़ुशी अधिक समय नहीं रही / एक दिन किसान जब सुबह उठा तो उसका बह हीरा अपनी जगह पर नहीं था / 

किसान घबरा गया , सभी जगह ढूंढा पर हीरा न मिला / 

किसान बड़ा दुःखी  रहने लगा /

 उसका  स्वभाव भी चिड़चिड़ा हो गया /

 फिर  दोबारा  बह मायूस रहने लगा /

दुःख की दवा प्रार्थना है / 

किसान फिर प्रार्थना करने लगा /

भगवान ने सुन ली /                                            गांव में शादी का उत्सव था / 

किसान को भी न्योता आया / 

किसान बहां गया /

 लेकिन बैठे बैठे उसने  उधर नज़र दौड़ाई तो क्या देखता है कि उसका हीरा बहां है / 

उसने मन ही मन खुशी महसूस कि चलो हीरा मेरे पास नही तो किसी नज़दीक के गांब बासी के पास है / 

अब बह किसी न किसी बहाने उस गांव बाले के पास जाता है  बैठता है अपने हीरे को देखता है  और अपने घर बापिस आ जाता / अपने हीरे की यादोँ में खुश रहता है।  अब किसान ने अपने मन को समझा लिया  है कि हीरा उसके पास या गाँव बाले के पास क्या फर्क पड़ता है / 

है तो उसकी नज़रों के सामने /

Moral :  To be happy, be content what you have. God gives what you deserve at the right time, Have patience, It pays.










































रविवार, 14 फ़रवरी 2016

HOW TO EXCEL IN EXAM.

Dear Mr. Tarun,

It is good to know that you are preparing for PMT and will be a doctor in 4-5 years.

Success is a matter of self-confidence, self-trust, self-esteem, self-belief. You are more intelligent that what others tell. Believe in yourself and the world will believe in you. Ignore the comments, suggestions from others. It is you who is working hard. Others can just say: Read, Read, Read and Read. The pass out doctors will never advise you and others have not done any studies in medicine. So, focus on your studies.

GOAL IS PASSING PMT AND BECOMING A DOCTOR.

2016        YOU WILL TAKE THE TEST
2017        YOU WILL BE IN 1ST YEAR OF M.B.B.S
2018        YOU WILL BE IN 2ND YEAR OF SUCCESS
2019        YOU WILL BE IN 3RD YEAR OF SUCCESS.
2020        YOU WILL BE IN 4TH YEAR OF SUCCESS.
2021        YOU WILL BE A DOCTOR AND REST OF THE LIFE YOU WILL BE A DOCTOR.

FOR THIS 3 PRONGED STRATEGY REQUIRED:

1, HEALTH: Good health an make you learn better and take the exam and earn more marks in competition. So,
1.1 Take a glass of water with lemon/honey in the early morning.
1.2 Drink lot of water during the water say: 12-14 glasses of water.
1.3 After every 30 minutes of reading take rest closing your eyes and splashing water on face.
1,4 Eat light food. It digests well.
1.5 Eat  almonds, nuts, walnut, fruits, juice, milk for making your mind and body fit for exams.
1,6 Do exercise or cycling. This energizes the immune system and makes body healthy and fit for exams.
1.7 Take sound sleep of at least 6-7 hours daily. Sleep energizes body and makes it work hard and learning becomes easy.
1.8 Listen to music. Listen to music only, no lyrics. Listen to music closing eyes. It soothes mind.
1,9 Do positive self-talk. Say silently to yourself:
     1,9.1 I am the best.
     1,9.2 My exams are very easy.
     1,9,3 I can do best in the exams.
     1.9.4 I am grandson of S. J.S Pandori, PCS (Retd,)
     1,9.5 Waheguru is always with me. God helps those who help themselves.
     1.9.6 Make a poster, paste your photograph and write your strengths and goals on it.
1.10 AVOID DISCOURAGING PEOPLE OR NEGATIVE THINKERS.


2. TIME PLANNING.
    Time once past cannot be recalled. Even a single moment cannot be recalled by paying million of rupees. So, value time. Don't sit idle. Play well but prepare well too.
    Time wasters are useless talking on mobile, listening to toxic people, toxic talk, non-relevant talk and watching talk. Enjoy food well. Chew well. Eat easy, don't save time here.
Now, as you have taken the print out from the write up, write your daily working schedule. Tuition and school learning will not pay much in making you a doctor. YOU HAVE TO MAKE SELF-EFFORTS. PLAN YOUR DAY.   DAILY ROUTINE IS THE KEY TO SUCCESS.  Yesterday is history and tomorrow is mystery.      ONLY TODAY RATHER THIS MOMENT is the gift of God. Who wastes the moment, wastes the life.   Work in the moment.

If you plan well and work on the plan, you can complete your syllabus in 1 month very easily.

3. PREPARATION:
3,1 Ambience: Your room should have no distraction.
3,2 Room should have natural light especially from the left side.
3.3 Room should have flower pot with green plant. Looking at the greenery soothes mind and keeps the health ready.
3,4 Watch videos of the subjects on You tube to boost your learning.
3,5 Make mind maps of all the subjects and paste them on the wall.
3,6 Stand before these mind maps and look upon them for about 30 minutes. You will learn  and understand more.
3.7 Listen to music. It improves memory.
3.8 After 30 minutes get up from your seat and walk a while for 5 minutes rest. Close your eyes, splash water on the eyes. You will feel fresh.
3.9 Read, revise, understand and write. Always read with pencil in hand. Keep on underlining what you don't understand and ask others who are expert or Google those topics and read from Google. Google and Youtube or very helpful. Listen to vedios on the subject you wish to understand well.
3.10 Observe silence with eyes closed for 10 minutes in the morning and plan you day in writing. Observe silence with eyes closed before going to bed and focus what you have done during day. How that will help in achieving your goal. What is pending carry forward. Forgive and forget what you don't like in your life. Forgive the people who have annoyed you with their words or actions. Now say Satnam Waheguru and go to be,. Peacefully, enjoy the sleep. Good sleep gives power to mind and makes you learn more.

FAIL=FIRST ATTEMPT IN LEARNING.             NO=NEXT OPPORTUNITY
END = EFFORTS NEVER DIE.  

NEVER COMPARE. You are one and God has made you unique. Nobody can be like you. Nobody has the family like yours, nobody has the school where you go, your mind is different from others. Believe it and work. You are you. You are very intelligent. When you will feel like this you will grow mentally powerful to handle any exam or challenge in life.  Successful people focus on goal while unsuccessful focus on hurdles in achieving goal.   FOCUS ON GOAL AND BE SUCCESSFUL.


DON'T PANIC. YOU ARE INTELLIGENT AND WILL GET THROUGH THE EXAM WITHOUT ANY PROBLEM. JUST WORK. DON'T THINK BUT DO AND UNDERSTAND.

IF YOU WILL FOLLOW, I AM 100% SURE YOU WILL BECOME A DOCTOR. DON'T WORK FOR MARKS, JUST WORK HARD, SMART AND FOCUSED, Marks will follow.

3 kinds of students. 1. Just say and do nothing 2. Say and do something. 3. Say nothing and do everything. 3rd kind of students excel in life.

Pic courtesy: www.unp.me



शनिवार, 13 फ़रवरी 2016

Instant Relaxation

STRESS BUSTER





Pic courtesy: www,telegraph.co.uk, www.fresnoitcycollege.edu

1. Stand up facing sun.
2, Close your eyes.
3. Feel as if sun rays are going inside your body through your closed eyes centre on forehead. 
4, Feel the rays are going down towards toes.
5, You will feel certain strong jerks. This means body is relaxing and stress is going out of the body.
6. Do this for 5 minutes.
7. Do not do this more than 5-7 minutes. I experimented it and found me relaxed.  Exercising like this may affect the body adversely.





शुक्रवार, 12 फ़रवरी 2016

REAL HERO





इनलाइन चित्र 1





I salute him. When Eshan Balbale saw that children had to walk 1.5 km filthy, sewage stretch to reach school everyday, he made a 4 ft wide and 100 ft long bamboo bridge for them in just 8 days.  Great. Easy, simple, solutions that make life easy are seldom observed, thought and executed.This requires angelic spirit, focus and the will to improve the world for all.

LOVE ALL, SERVE ALL.


 Let's be the one and improve our own environment. Cleanliness and convenience of living is of paramount importance.


मंगलवार, 9 फ़रवरी 2016

STRESS BUSTER







STRESS BUSTER

No complaints, please!

Making our lives better and happier is our prime motive, and we feel the need to make a conscious effort towards it.

Since, the commitment is to our own selves, so, only we are responsible.

We have to look into our lives and see what would make the biggest impact.

We need to give up certain ways and habits and take on something we could continue doing to bring about a positive change in our lives.

Here, I am going to give you a list of a few things you should stop doing so that life becomes blissful and stress free.

STOP COMPLAINING:

Complaining is actually a way of finding fault with everything around you. You build up lot of negativity your system which affects you adversely.

·      Complaining keeps you in stuck in ‘problem mode” and inaction.
·      It spreads negativity to others.
·      A form of rumination.
·      Makes frustration seem more intense and chronic.
·      Keeps magnifying problems.
·      Not really an effective way to feeling better.

Minimize junk food intake.

Poor diet increases stress. Monitor junk going inside your system. Too much caffeine can become exhausting. Emotional exhaustion can cause depression. It is important to give up poor eating habits to rejuvenate your system and get rid of stress from your life.





Making comparisons:
It’s human nature to compare. In the age of social media, it is easy to slip into comparisons. Competitive friendships are common. If we think we are in any way less than our friends, we don’t feel good and this creates stress.

Unrealistic expectations

Real sources of stress in our lives are unrealistic expectations from our own self and from others around us. This generates a sense of lack and disappointment within us.

Safeguard sleep

One of the major causes of stress is not getting enough sleep.  This can lead to a lot of stress. Sleep helps you feel more empowered, better equipped to solve problems and enjoy your life with a stress free mind.

Jumping to conclusions

Many times in life you can react without having all the facts and jump to conclusions. We can assume the worst about others. We like to imagine we are mind readers. We start reacting without knowing the facts.

So, we need to give up the negatives and pick up on the positives in order bring ourselves to a level of happiness we desire.

Note: This is a write up Rene Singh, a Chandigarh based psychotherapist.

The article has appeared on Life & Style page of The Tribune dated 9th February, 2016 published from Chandigarh (India).

I am sharing it for the benefit of my brothers, sisters, children throughout the world.

Pic courtesy: www.livehardplayharder.com
www.myhousecallmd.com