Discipline

 Discipline is greater 

than motivation for SUCCESS.

सफलता के लिए 

अनुशासन अभिप्रेरणा (मैडिटेशन)

से अधिक महत्वपूर्ण है।

अनुशाशित मनुष्य जीवन में जीत को पा लेता है।

 अनुशासन अपनाएं।

Victory ✌️

 To make victory 100% sure 

Improve 

Your mindset - vibration, action and self 🧲 attraction.

Your body 

Your skills 

Your abilities 

Happiness

 YES 

Happiness (true) is self creation that comes through contentment with what you have .

इच्छा-सूची को बढ़ाओगे तो कभी अंतरमन में खुश न रह पाओगे।

Focus /लक्ष्य/रिजल्ट

 Don't focus on results 😕

Focus on daily preparation for desired results - the ultimate goal.

And the result will be BEST.

लक्ष्य पर फोकस न करें।

लक्ष्य पाने के लिए प्रतिदिन तैयारी करने पर फोकस करें। लिख कर।

लक्ष्य स्वयं भू प्राप्त हो जायेगा

जैसे एक एक क़दम चलने से हजारों मील की यात्रा हूयआन सांग ने की थी।

सुप्रभात सुस्वागतम दोस्तो

🙏🏽🤓

Subtle Presence

 श्रंदांजली 

Our dears- Alive or Dead- never leave us. 

Time 😲 takes away Edge of Grief.....

BUT memory turns backs every leaf 🌿......

2

Those we 💕 love

never go away.... ..

They walk beside us everyday...... 

3

Unheard, unseen always near.........

Still loved 😍, still missed, to us very dear.

.

.

Deep Breathing - CNG of Human Being

 Breathing is energy to living beings 💪.

Breathing involves two steps

1.

 Inhale - intake of fresh energy=

 confidence building energy= C

2

 Exhale -outing the negative energy from the inside body= N

3

G stands for gas. Means breathing is not visible like Gas.

Hence,

acronym CNG for breathing and deeper the breath , peaceful will be the inner self and mind.

सांस शक्ति शाली शरीर की कुंजी है।

योगा, मैडिटेशन, एक्सरसाइज अर्थात व्यायाम इसी गहरी सांसो को और शक्ति प्रदान करता है। और शरीर, मन और मस्तिष्क को शीतलता प्रदान करके बुद्धिमान वनाता है।

इसको मानवीय CNG कह सकते हैं।

सांस को अंदर लेने की प्रक्रिया को C=Confidence. अर्थात् सांस लेने से शारीरिक शक्ति का आभास होता है।

N=Negative thoughts decrease अर्थात नेगेटिव उर्जा सांस जब छोड़ते हैं तो शरीर से बाहर निकलती है।

G= gas अर्थात सांस उसी तरह सूक्ष्म है जैसे गैस।

इसलिए इस सांस लेने की प्रक्रिया को मानवीय CNG कहना ग़लत न होगा।

इसलिए यदि अधिक शांति चाहिए तो सांस बैसे लें जैसे छोटा बच्चा सांस इस तरह लेता है कि उसका पेट पूरा फूल जाता है। आप भी आंखें मूंद पूरा पेट भर सांस लें। 

जिससे आप को भरपूर मात्रा में ऊर्जा प्राप्त हो और नकारात्मक प्रभाव से मुक्त होकर रोगो से भी मुक्त रह सकें।

सबसे आसान तरीका है

1 

आहिस्ता आहिस्ता सांस को 15 बार लें और कम से कम आंखें मूंद कर 15 से 20 हार्ट बीट को गिनें। एक सप्ताह करें।

2

उसके बाद 30 तक अपने सांस को बढ़ाते हुए आगे बडे। जब सांस को पेट में रखो तो 15 से 30 तक हार्ट बीट गिनने के बाद छोड़े। नकारत्मकता बाहर जा रही और अंदर सांस लेने से सकारात्मक ऊर्जा बढ़ रही है। दूसरे सप्ताह करें।

3

उसके बाद तीसरे सप्ताह सांसों को 45 बार करें और हर बार सांस को अन्दर कम से कम 30 हार्ट बीट रोक कर बाहर छोड़ें।

अपने अनुभव एक नोट बुक पर लिखें। एक Psychology के स्टुडेंट् ने बताया कि इससे मेरी मानसिक शक्ति बढ़ती है, गुस्सा कम हुआ है, पढ़ने की एकाग्रता बढ़ी है।

यह केवल शिक्षक का दिशानिर्देश है।

आप करिये और यदि किसी प्रकार का अनुभव हो तो अपने नजदीकी डाक्टर से सलाह परामर्श करें।

यह प्रक्रिया आपको ध्यान (मैडिटेशन) के लिए तैयार करती है। और मैडिटेशन जीवनशैली और जीवन वदलने का एकमात्र अचूक साधन है। आपको निरोगी रखेगा।

.*****

यह एक प्रकार से स्वयं की खोजबीन है। 

आत्म ज्ञान व आत्म सम्मान ही सफलता की सबसे शक्तिशाली कुंजी है। सकारात्मक सोच ही सुखी जीवन का आधार है।

शुभ कामनाएं आपको। जिंदगी करने से बदलती है। 

जो सोचोगे बही पायोगे।    

मन मस्तिष्क में जो चलता है, 

बही यथार्थ में होता है।

जब किसी समय शंका या डर लगे तो आयने में अपने बेस्ट फ्रेंड से मिलें व अपना उत्थान भरे शब्दों का प्रयोग कर आत्म बल बढ़ाये।

Keshap 

ठंड पर तंज़

 

"Death - Be Not Proud" poem में writer ✍️ John Donne मौत पर तंज कसते हुए कहते हैं

" Death - 

YOU are slave to accident

YOU are slave to natural calanities

Why should I fear thee."

मौत तुम तो गुलाम हो:

एक्सीडेंट की

आत्म हत्या की

प्राकृतिक आपदा की

तो मैं तुमसे क्यों डरुं।

2

इसी तरह से ठंड और कोहरे से कांपते लोगों को देख मेरा मन किया कि ठंड को तंज़ करुं।

3

सो तंज है।

ऐ ठंड

 तू न कर घमंड 

जनवरी में आई है।

ऐ ठंड

न कर तू घमंड

तू करती है ठिठोली और

करती हे ग़रीब को तंग।

ठिठुरन से ठिठुरते हैं बह 

लाचार और गरीब का सुख होति है भंग 

ऐ ठंड

तू न कर घमंड

दम है 

तो जून जुलाई में आ के दिखा।

और अपना दम दिखा।

ऐ ठंड न कर तू घमंड।

गर्मी में तू आती

सर्दी हमें डराती नहीं

ऐ ठंड न कर तू घमंड।

गर्मी जब सदा ठहरती नहीं

तू भी फरवरी मार्च में चली जाएगी

हम सब तब भी होंगे पर तू न होगी।

ऐ ठंड तू न कर घमंड।

Keshap 

Key 🗝️ to success

 Self discipline is key 🗝️ to success 💪.

1 

Daily routine plays a vital role in success.

2 

Past has taught the lessons and is now history 😮.

3 

Future is built on today's routine action. Future is mystery.

4

Only present is reality.

5

Get up before sun set. It is good and energising the train called body.

6

Enjoy sunshine. It boosts mental health.

7

What food is for body, thoughts are for brain and mind. Keep them simple, and healthy. Nutritional food and positive energy creating thoughts.

8 

Thoughts are of 4 types

* Positive- positive thoughts build.

* Negative- negative thoughts destroy.

* Superfluous - These are 

* Essential. They are necessary to be acted upon for achieving success.

Focus on essential thoughts for achieving success in the future .

9

Exercise daily for 30 minutes. At least 4 times a week, exercise will keep body and mind fit. Walking, cycling, yoga, exercise etc can be included.

10

Think BIG, read good 📚 books. Make reading your habit.

11

Drink lots of water. 

Minimum 8 glasses or 2 litres.

 60 to 70 % content of body is made of water. 

12

Meditate daily - 10 minutes in morning and 10 minutes before going to bed.

13

Write ✍️ your feelings and thoughts on Diary with date and time. It will give direction to your actions. This will save your energies and give right direction to achieve your goals as dreamt.

14.

Breathing, deep breathing, diaphragm breathing or rhythmic breathing will be beneficial.

Deep breathing enhances your life span and keeps you disease free.

Work and home 🏠 balance.

 A good interaction with a CA.

Yesterday, I met one of my old friend's son .

He is Chartered accountant.

He gave me a great learning. 

To have separate work place (office) and home.

2

He shared:

Uncle I was fed up from my family members, and friends who aren't as educated as I am.

3

I had office at home for about 4 years after my getting CA certificate of Practice. 

To save office expenses and devote more time to office, I started my practice at home.

BUT this caused lots of stress.

4

I was stressed. 

Because all family elders, my parents, my wife, brother's kids, brother interfered a lot in my work.

 My professional work responsibility demanded more focus, more conentration and my family did not understand. 

I felt.

Entire day, all family members remained in preparing tea and serving to clients.

 No privacy at all.

 This destroyed family's peace ✌️ of mind.

I felt 

"I earn, family must follow me." Wrong.

Father felt: 

I am head of family. Family must obey whereas owing to old age, he was unable and capable to do so.

Brother felt:

 Younger brother( me) must obey though he was matriculate.

Wife felt: 

I am wife.

 In All financial and family matters, ALL should follow.

 She was highly emotional and less rational as she was just graduate domestic woman. 

Always wanted to win and not listen 👂 to others.More stubborn and static attention 

 No experience of एजुकेटेड educated world. Every day, world is changing.

Later I realized that it's not family that's wrong.

 It's me who is wrong.

 Because I am CA, not family. 

I operate from home. 

I must have separate OFFICE.

5

Last year, I shifted my office to this isolated place after great hitches and hackles.

And have realized:

* More spare time for thinking

* My own brand is boosted.

* Productivity boosted. 

* Clients increased 3 x.

* Finances improved.

* Mental health improved.

* More planning, more freedom.

* Full office work, full family time.

* More transaction, more transparency.

* Less tension, more clarity as I write ✍️ diary for daily routines and planning for next 2 years.

Lesson learnt.

 Work from office

 away from home

boosts self productivity.