7 Hurdles

 7 Mental 

hurdles/barriers 

that will kill your success.

7 मानसिक विरोध जो आप की सफलता का रोड़ा हैं।

इन्हें केवल आप ही स्व अनुशासन से नियंत्रित कर सकते हैं।

1

Mental laziness and procastination

मानसिक सुस्ति व टालने की आदत।

हमेशा सोचें:

कल करे सो आज कर,

आज करे सो अब

पल में प्रलय हो जायगी,

काम करेगा कब।

2

Complaining

मानसिक शिकायतें दर्ज करना।

 परिवार गरीब है, कीस्मत खराब है।

पढ़ने को समय नहीं मिलता,

पढ़ने के लिए क्या चाहिए, आप और पुस्तक।

वाकि सब तो वाद में। स्कूल- अच्छा/वुरा

टीचर आदि।

10 साल वाद किसी को स्कूल टीचर याद नहीं रहता परन्तु आप कहां है वह महत्वपूर्ण है।

इसलिए मानसिक शिकायतें दर्ज न करने की आदत डालें।

3

Perfectionist thinking

आपनी परफार्मेंस को 85% से 95% तक अकसैपट करना सीखो। कुछ सारा मानसिक शक्ति 100% अचीवमेंट करने में गंवा देते हैं।

करते जाओ गे तो 100% अचीवमेंट भी कर लोगे।

जो कर लिया उस पर भरोसा करो।

न कि जो नहीं किया उस पर अफसोस।

जो कर लिया उसे चमकाओगे यानी बार बार करोगे तो सफलता आपकी है।

 अफसोस पर मानसिक ऊर्जा न व्यर्थ न गंवाएं।

वाकि इच्छा।

4

Lack of priority

यह बहुत की समस्या है। उन्हें यह ही पता नहीं चलता कि पहले कौन सा काम करें और कौन सा "2 नवंर पर।

इसलिए पेपर को पूरी तरह ध्यान से नहीं पड़ेंगे,

 कम से कम दो वार पढ़ना चाहिए।

लम्बे गहरे सांस ले कर मन की उथल-पुथल को शांत कर लेना चाहिए।

कुछ तो 2 नवंर वाले सवाल पर 10 मिनट सोचते हैं और 10 नवरं के सवाल पर 2 मिनट भी नहीं। इसका हर्जान भुगतना पड़ता है।

5

Fear of Failure 🤣

जब तक मन में फेल होने का डर है तब तक पूरे मन से कोई काम संपूर्णता से नहीं किया जा सकता।

डर से बचें। क्या होगा? 

मेरे एक दोस्त ने काम करते करते अपनी MBA की इच्छा 53 साल में पूरी की। अब प्रोफैसर है।

उसकी वेटी ने MBA 23साल में की।

तो क्या हो गया? केवल वह करता गया । किसी को वताया नहीं नहीं तो Discouraging Devils 😈  हौसला तोड़न वाले चांडाल उसे MBA  न करने देते।

परन्तु करने से ही होना है

केवल कहने से नहीं।

कहो तो केवल अपने आप से ही, दूसरे से नहीं। नहीं तो कुछ भी करना मुश्किल हो जाता है।

6

Thinking- I am too old to learn.

No.

Learning leverages life.

पढ़ने लिखने सीखने से उम्र लम्बी होती है। क्योंकि दिमाग के नियूरान में वढ़ौतरी होती है।

यह कहना है नियूरो सर्जन का।

इसलिए हमेशा सीखने के लिए तत्पर रहें और सीखें।

मिस्टर विनोद 77 साल की उम्र में IGNOU से पी एच डी कर रहे हैं।

7

Woreying about what will say.

एक ही रोग

 क्या कहेंगे लोग

इस मानसिकता से ग्रस्त लोग कभी सफल नहीं हो पाते।

So stop worring and over thinking and start working without any self excuse.

Success 👏 will be yours.

यह करोगे तो सफलता आपकी है।

कल करे 

Habits

 Your HABITS 

decide

Your FUTURE.

घर बैठे English बोलना/लिखना सींखेँ

 😢         😊            😊

I AM NOT A Q U I T T E R

👏         👏           👏

घर बैठे English बोलना/लिखना सींखेँ

Lessons from defeat/failures.

😢 1

Learn to ACCEPT defeats and failures.

2

If some one says: I have not committed a mistake.

3

It means,s/he has never dared to act and achieve.👏

4

Every fall teaches us new lessons.

5

Always commit a new mistake. Repeat of a mistake is a fool's hobby.👍

😢

"Interest and concerns" are most important factors to save time and mental energy.

6

Naggers are aplenty around everyone. 

7

 Do not share yours defeats and failures with those who are least concerned with your success and interests.

👌

गिरते बहि हैं जो अच्छे घुड़ सवार बनते हैं।

2

हार और असफलता से कैसी हताशा!

3

हर असफलता और हार कुछ न कुछ नया सिखाती है। 

😢4

जो कहते हैं कि मैं ने कभी गलती नहीँ की या हारा नहीँ या असफल नहीँ, झूठ बोलता है और उसने जीवन में कभी कोई ढंग का काम ही नहीं किया।

5

💐

गलतियां हों तो देखेँ नई है या पुरानी है। 

पुरानी गलती को दोहराना मूर्खता का धोतक है। इससे बचें।

6

गलती या हार को मानना सींखेँ। यह नार्मल प्रक्रिया है। जो कुछ करेगा , बहि गलतियां करेगा। 

7

जो करेगा ही नहीँ, उसकी क्या हार और कौन सी ग़लती। 

कोई नहीँ! 

कभी नहीँ।

8

मन को समझाए : 

गलती की है  । 

गलती करना गुनाह नहीँ।

 फेल होना गुनाह नहीँ।

 दोवारा नए जोश से पढूंगा/पढूँगी सफलता मिल जाएगी।

फिर सारी उमर सफल।

9

अपनी गलतियाँ या असफ़लतायों को ऐसे ब्यक्तियोँ को न बताएं जिनका आपके कैरियर या पढाई से कोई संबंध ही नहीँ।

बह आपको ताने दे दे कर मनोबल गिराते रहेंगे।

 फेल या हार एक बार परन्तु उसका असर सौ बार। 

कियूंकि छोटी सोच बाले बार बार दोहराते है।

बचें।

10👏

हार को स्वीकार करना का अर्थ "हार को जीत में बदलने की दिशा में औऱ जोरों से तैयारी"

Success is rising one more time after every fall.

गिरने के बाद उठने बाले को ही सफलता मिलती है।

Power of Daily Routine

 घर बैठे English बोलना/लिखना सीखें

1 

जैसे एक एक बूंद इकठ्ठी करके घड़ा भर जाता है बैसे ही हम हर रोज़ हर पल जो हम करते हैं उससे हमारा भविष्य  के लक्ष्य की आधारशिला (नींब ) बनती है।

2

धीर्गकाली लक्ष्य की प्राप्ति करने के लिये  लक्ष्य प्राप्त के लिए प्रति दिन  किये गए प्रयासों का महत्व अतुलनीय और अमूल्य  है ।

3

एक 63 साल क़े प्रोफेसर ने जो अँग्रेज़ी बोलने में माहिर है, और अमेरिका, ऑस्ट्रेलिया, इंग्लैंड की कई मैगज़ीन में English में आर्टिकल (लेख) लिख चुका ने बताया कि वह पिछले 40 साल से अँग्रेज़ी अख़बार और मैगज़ीन पढ़ रहा और अँग्रेज़ी पढ़ा रहा।

अब इसकी डेली रूटीन क्या है?

हर रोज़ अँग्रेज़ी की अखबार पढ़ना। 

अब यह कालिज के  सेमिनार और यूनिवर्सिटी की conferences में key नोट स्पीकर है।

क्या यह प्रोफेसर एक दिन, एक महीना या एक साल में एक्सपर्ट बन पाता। कभी नहीं?

परन्तु एक घण्टा अपने लक्ष्य के लिये प्रतिदिन प्रयास करने से आज एक्सपर्ट है। 

यदि 4 दिन से भूखे हो तो क्या 3/4 किलो खाना खा कर दोबारा भूख नहीँ लगेगी। 

जरूर लगेगी।

हर रोज अच्छी सेहत और निरन्तर शारीरिक व मानसिक ऊर्जा के लिये 2/3 बार खाना चाहिये।

4

☺️ इसी प्रकार लक्ष्य प्राप्ति के लिये *लक्ष्य के प्रति संपरित रह कर लक्ष्य की दिशा में प्रयासरत रहना जरूरी है**

इसे ही Power of Daily Routine( पॉवर ऑफ डेली रूटीन) कहते हैं।

दुनिया की कोई ताकत या कोई धन समय का एक पल यानी सेकंड भी न खरीद सकता है न  पीछे को मोड़ सकता है।

अपने ब्यवहार में पावर ऑफ डेली रूटीन को लाइये और मन चाहा लक्ष्य पाईये।

धन्य बाद।

तमसो मा ज्योतिरगमय

O God! Lead me from darkness to light.

हे परमात्मा ! मुझे ज्ञान के अंधकार से ज्ञान की रोशनी की तरफ ले चलो।

💐💐💐💐💐💐💐💐1345💐💐💐💐💐💐💐

Good Habits of a Student

 Google idea/question

Good Habits of a Student

1

 Get up early in the morning preferably before sun -rise.

2 

Stretch the body by pulling the toes in and pushing out and hands stretched upward lying on bed itself.

This activates the body and laziness of body and mind runs away.

3 

Repeat step 2 twice or thrice.

4

Pray and be thankful to the creator for everything you have- family, friends and faith.

5

Pay respects to your parents, to your elders and to your youngsters with a smile.

6

Listen to good music.

It will enliven and energize your neurons in the mind.

7

Stand before the sun and take sun bath for 20 to 30 minutes.

 It energises whole body system.

8. Ea t light home cooked food.

9. 

Eat salaad, raw veg or energy giving foods.

10.

Take bath daily.

11

Love yourself, believe in yourself.

12

Have a purpose for life. Follow it despite opposition by the crowd thinking herd.

13

During morning have a look on the "Daily routine/Things to do list" prepared last night.

14

Before going to bed, again have a look on Daily TO DO list and tick the tasks that have been accomplished and carry forward the ones that have not been done.

15

Thank the creator for the good day and sleep.

16

Remember, being a student, reading, studying is your prime duty and responsibility.

Education is a better guard of liberty than standing Army.

हिन्दी

1 

सुबह उठे। बेहतर है सूर्य निकलने से पहले। 

2

स्ट्रेटचिंग करें। पांब को नीचे की तरफ और हाथों को ऊपर की तरफ। सुस्ती दूर होगी। 

इस क्रिया को आप बिस्तर।पर लेटे लेटे भी कर सकते हैं।

सूर्य नमस्कार करेँ। ।

शरीर, मन और मूड चुस्त फुरत हो जाएगा।

3

स्टेप 2 की क्रिया को 2/3 बार करें।

4

आँखे बंद कर बनाने बाले का धन्यवाद करेँ मन ही मन यह कहते : धन्यवाद बनाने बाले आप ने मुझे अच्छा परिबार, अच्छे मित्र और श्रद्धा भाव दिया।

5

अपने माता पिता, अपने बजुर्गों/बडों का यथा योग्य मुस्कराते हुए सम्मान करें।

याद रखें:

माता पिता दृष्टा भगवान है

और भगवान अदृश्य माता पिता है।

यह खुश आपका दिन सुहाबना निकलेगा। खुशियों भरा निकेलगा। सफलता प्राप्त होगी।

बड़ो को दो सम्मान,

छोटों को दो प्यार ब मान।

बोलबानी ही यह करती है।

मीठा बोलो, शब्दो की मिठास बैसे है जैसे शहद।

मीठे बोल रिश्ते बनाते हैं।

कोड़े बोल, रिश्ते तुड़बाते हैं 

रिश्ते (यारी दोस्ती) ही जिन्दगी है।

6

अच्छा म्यूजिक सुनो। आपकी मन की तरंगों को उर्जित करेगा। आप तरोताजा महसूस करोगे ।

7

सूर्य के सामने खड़े हो 20 से 30 मिन्ट सूर्य स्नान लें। यह सुबह सूर्य उगते या शाम सूर्य अस्त के समय लें। तन मन और हड्डियों को सशक्त बनाएगा।

8

घर का बना हल्का भोजन लें। पानी अधिक पीयें। इससे मानसिक तनाव कम होगा। स्किन साफ होगी। ब्लड सर्कुलेशन अच्छी रहेगी।

9

सलाद, सब्जिया, ऊर्जा दायक घर का पका ताजा भोजन लें।

जंक फूड, नशों से बचें। अपने दोस्त बने। शरीर आपका है। इसे हृष्ट पुष्ट ब स्वस्थ रखना भी आपकी जिमेबारी है। स्वस्थ शिक्षा लें।

10

प्रतिदिन जल स्नान स्नायु को शक्ति प्रदान करता है।

प्रतिदिन सूर्य स्नान तन, मन और हड्डियों को अंदरूनी शक्ति प्रदान करता है। दोनोँ लें।

11

सबसे बड़ा सफलता का मंत्र: अपने से प्यार करेँ, अपने पर बिश्वास करेँ, लक्ष्य गुप्त रख कर संघर्ष करते रहें।

जब लक्ष्य प्राप्त हो जाएगा, सभी अचम्बा रह जायेंगे।

12

अपने जीवन का कोई उद्श्य निश्चित करेँ । उस उद्देश्य के लिए जियें और उसी के लिए जीवन निशाबर करने से न डरें।

भीड़तंत्र से दूर रहें। अपना सोचें अपना करें। लिख कर। डेट डाल कर। डायरी रखेँ और लिखें। 2/3 साल बाद यह डायरी आपको दिशा देगी।

13

सुबह उठते ही कल रात बनाई डेली रूटीन /कामों की लिस्ट को देखें। फिर दिन की शुरू आत करेँ। अधिक काम पूरे कर पायोगे।।

14

सच मे तो आज ही सच है। पिछला कल और अगला कल तो सन्दर्भ भाव है।

Life is a bundle of our habits. Bad habits can be changed.

सोने से पहले फिर लिस्ट देखें। जो काम हो गए हैं, उन्हें काट दें और जो रह गए हैं उन्हें कल की लिस्ट मे लिख लें। आप देखेँगे की कुछ दिनों के बाद लिस्ट में लिखने के लिए कोई काम ही नहीँ होगा।

15

बनाने बाले का अच्छे दिन के लिए धन्यवाद करेँ। और सो जाएं। गहरी नीँद व सुंदर सपने लें ।

16

हमेशा याद रखें: मैं स्टूडेंट हूँ  पढ़ना लिखना खेलना कूदना मेरा परम् धर्म है। हर रोज़ पढें और खेलें।

जो खेलते हैं बह पढाई में बेहतर प्रदर्शन करते हैं।

घर बैठे बैंक एग्जाम की तैयारी

 Your Daily Routine

 is Key to your success.

पिछ्ली किसी पोस्ट में लिखा था कि बनाने बाला हर रोज़ सभी को 86400 हीरे देता है

इन हीरों का सदुपयोग करो या दुरपयोग।

इसी पर किसी mission/ goal की सफलता निर्भर करती है।

यह हीरे हैं समय के पल। यानी seconds.

24 घन्टे × 60 मिन्ट × 60 सेकंड= 86400 पल

सबसे बड़ी बात है कि कोई धन, दौलत या सोना एक भी पल नहीँ खरीद सकता।

यदि ऐसा होता तो सिकन्दर बादशाह जैसे उस पल को खरीद लेते जिस पल बह दुनिया में आखरी स्वास लिया।

और आज जीवित होते।

इस लिए समय का सदुपयोग करो।

Who does not value time, time does not value him/her.

Save time and focus on preparation.

Self safety:

1 Wear mask

2 sanitise or wash hands

3 2 ग़ज़ की दूरी रखें

4 रोग निरोधक क्षमता बढ़ाने के लिये आयुष मिनिस्ट्री द्वारा बताया काढ़ा पिये।

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