Fitness Mantra फिटनैस मंत्र

 DRINK FOOD 🤣

EAT WATER 💦.

अर्थात् 

भोजन इतना चवाएं कि पानी रूप हो जाये

और 

पानी घूंट घूंट करके पीएं।

हमेशा स्वस्थ रहने का मंत्र है।

New Day 🙂

 A New Day 😉

is 

A New Life.

As is treated by the wise ☀️.

Every new Day is New Life.

Carry forward only LESSONs from past.

 BUT 

Start the day with FULL Steam and enthusiasm 🤣.

हर नया दिन जीवन के नये अध्याय की शुरुआत है।

पुरानी जिंदगी  और भूतकाल से

 जो सीख मिली है

 केवल उसे साथ ले 

जीवन के हर नये

 दिन का नये जोश ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

और नई ऊर्जा से आगाज़ करें 

व जिएं।

Learn to leave. 

छोड़ना सीखें।

जीवन हल्का फुल्का रहेगा।

जैसे धरती से दूसरे ग्रह पर 

जाने वाले राकेट 

जैसे जैसे ग्रह के नज़दीक पहुंचते हैं 

वैसे-वैसे

अपने भारी पार्ट्स अलग करते जाते हैं 

और अन्ततः सफलता चूमते हैं।

 वैसे ही वड़ी सफलता के लिए 

छोटी-छोटी सफलता के संघर्ष  की कठिनाईयों 

को भूल कर आगे वड़ो।

केवल मंज़िल पर निगाहें रखो।

और 

हर दिन मंज़िल की तरफ कोशिशों के क़दम वढ़ाओ।

लाखों मीलों के सफ़र का आगाज पहले क़दम से होता।

जो चलते रहते हैं वह मंजिल पर पहुंच जाते हैं।

New Day 🙂

हर मंजिल को प्राप्त करने की कीमत होती है जिसमें त्याग , समर्पण और संघर्ष समलित है।

इरादे पक्के वाले को  कोई समस्या, 

वातावरण,

 हालात ही मंज़िल पर  पहुंचने से नहीं रोक सकते।

इससे

 जीवन सुरक्षित, 

सहज और सुखमय रहेगा। 

हर सुबह का आग़ाज़ इस भाव से करें:

* जो हुआ अच्छा हुआ;

जो हो रहा है अच्छा हो रहा ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌है;

जो होगा अच्छा होगा।*

रात ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌को भी   यही विचार आपको

 गहरी, 

संतोष जनक, 

चैन

 की  नींद देगा।

अच्छी नींद 

अच्छी सेहत का धोतक है 

और 

स्वभाव में उग्रता और 

चिड़चिड़ा पन 

दूर 

करके

दूरदर्शिता 

वड़ाती 

है।

सुस्वागतम

 

Yoga योग योगासन

 योग और 

योगासन   

प्रशन:

योग कहां से शुरू होता है?

उत्तर: 

1

 जहां से तन और मन की सीमाएं समाप्त होती हैं। 

2

योग करते करते तन मन की सुध बुध भूल जाए।

पंच भौतिक देह और इस पंच भौतिक देह की भी पंच तंत्र मात्रऒ और उन पंच तंत्र मात्राओं के जितने भी घटक उनके संवाद से वने, जितने भी संसार के नाम व उन नाम रूपों में निहित ब्रह्म को अनुभव करते हैं।

यह सत्य योग और योग साधना से सिद्धि होता है।

Self discipline Key to Success

 https://youtu.be/ldiaiDt1w9g 

Self discipline is everything.

Wise adapt and adjust to the world and rise 

2

while others expect that world 🤠 will adjust with their dreams and expectations and remain unfulfilled and frustrated till end of life.

3

स्व अनुशासन सुखी जीवनयापन के लिए आवश्यक है।

बुद्धिमान संस्कार वदल कर संसार को अपनाता और वदलता है।

4

जबकि दूसरे चाहते हैं कि संसार उनकी चाहत के मुताबिक वदले और अन्ततः जीवन लीला समाप्त हो समाप्त हो जाती है।

5

समय की नजाकत को देखते हुए जो थोड़ा झुक जाता है

 वह जीवन में खुशहाली और सब कुछ पाता है।

Good morning 🌞 

Dears

A

Today's link of audio book 📚 is number #1 for gaining balance in every field of life. 

B

Listen 👂 well as per your free time say 10, 20, or 30 minutes daily over a period of time and I am sure you will gain what you wish since long.

C

Reforms or self reforms are slow to take place but irreversible.

D

Hence, listen 👂 once, twice, thrice ........ in life time 🙂 so that you may become MASTER of your life and feel liberated from the bondages of this worldly life.

E

Wishing you every moment happy and joyful.

Prof Keshap

मेरे प्यारो दोसतो

सुप्रभातम, सुस्वागतम

F

आज का किताब का लिंक दुनिया की अच्छी किताबो

 में से एक है।

G

इस आडिओ वुक को चला कर अपने काम करते रहो, कार चलाते रहो और सुनने मात्र से आपका भला हो जायेगा। एक, दो, तीन बार से अधिक कि सी समय 10, 20, 30 मिनट निकालकर सुनें।

H

यह आप के जहन में (सब कोशंश माइंड ) में  जाकर आप का जीवन परिचय ही वदल देगा।

I

आप के जीवन में तीन टैव रह जायेंगे:

 लाइक,  Like

डिसलाइक, Duslike

डिलीट  Delete

और 

सोच ,स्व जीवनशैली  स्वच्छ

सुदृढ और आप की इच्छा के अनुरूप हो जायेगा।

J

समय की  कोई सीमा नहीं।

 जीवन में कभी भी सुने।

K

दुसरो को शेयर करें।

भला करें।  भला होगा.

What goes around that comes around.

 भला=लाभ।

आप का हर पल शुभ और खुशियों भरा हो ‌

प्रो केषप

LLL Method 🏠

 Learning 

leverages

 life. 

Books reading elevates quality of LIFE.

Make reading for 5 to 10 minutes a habit.

As food is to body, reading is to mind 😍.

पढ़ने लिखने से जीवन वृद्वी होती है चाहे उम्र 20 हो या 80.

लिखने से मानसिक तनाव (डिप्रैशन) समाप्त हो जाता है।

इसलिए डायरी लिखिए या जो विचार हों उन्हें लिख कर जला‌ दें। इससे   मानसिक तनाव डिप्रैशन समाप्त हो जाता है।