✌️ जीत victory

 जीत का मंत्रः 

नया दिन है नई शुरुआत करेंगे 

कल हार के सोये थे 

आज फिर जीत के लिए प्रयास करेंगे।

आखिर जीत मेरी है।

 यह जिम्मेदारी मेरी है।

Roadmap for life 🧬😃

 Dear

Bridge the social disconnect 😞.

1 You are very intelligent. That I have known from your answes to your minutes of meeting. 

2 You are a winner 🏆 🎈 

3 Guide 🦮 yourself.

4. YOU have studied in English medium school for 10/12 years perhaps right 👍 from LKG class.

5 You have plenty of expert knowledge in English language.

6 But our mother tongue is Punjabi language.

7 So, there is social connect. As told in the meeting 🤝,your career aspirations are in social media.

8 

Just 🤔 think that ours is a country of 140+ crore people. 

Not more than 1% study and use English language. English language is used in Universities, Courts, Banks or other institutions. What about other people i.e. 99% people i.e. 138.60 crore people in India. And many become mentally paralysed by learning and mastering English language and always feel inferior.

They all use local languages. Mostly, Hindi and local/ Punjabi language is the medium of movies and TV channels.

9

Hence, think 🤔 and join some Punjabi medium 🔉 school. Even the CM of Punjab is the product of Punjabi medium school of Punjab Education Board.

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Learning Punjabi language or Hindi language is not different and difficult. It takes one month and you can be well expert in working knowledge of Punjabi/Hindi. 

Only read and write from Punjabi and Hindi. I have learnt it well. You can also do that.

With love

Prof Keshap 

Discipline

 Discipline is greater 

than motivation for SUCCESS.

सफलता के लिए 

अनुशासन अभिप्रेरणा (मैडिटेशन)

से अधिक महत्वपूर्ण है।

अनुशाशित मनुष्य जीवन में जीत को पा लेता है।

 अनुशासन अपनाएं।

Victory ✌️

 To make victory 100% sure 

Improve 

Your mindset - vibration, action and self 🧲 attraction.

Your body 

Your skills 

Your abilities 

Happiness

 YES 

Happiness (true) is self creation that comes through contentment with what you have .

इच्छा-सूची को बढ़ाओगे तो कभी अंतरमन में खुश न रह पाओगे।

Focus /लक्ष्य/रिजल्ट

 Don't focus on results 😕

Focus on daily preparation for desired results - the ultimate goal.

And the result will be BEST.

लक्ष्य पर फोकस न करें।

लक्ष्य पाने के लिए प्रतिदिन तैयारी करने पर फोकस करें। लिख कर।

लक्ष्य स्वयं भू प्राप्त हो जायेगा

जैसे एक एक क़दम चलने से हजारों मील की यात्रा हूयआन सांग ने की थी।

सुप्रभात सुस्वागतम दोस्तो

🙏🏽🤓

Subtle Presence

 श्रंदांजली 

Our dears- Alive or Dead- never leave us. 

Time 😲 takes away Edge of Grief.....

BUT memory turns backs every leaf 🌿......

2

Those we 💕 love

never go away.... ..

They walk beside us everyday...... 

3

Unheard, unseen always near.........

Still loved 😍, still missed, to us very dear.

.

.

Deep Breathing - CNG of Human Being

 Breathing is energy to living beings 💪.

Breathing involves two steps

1.

 Inhale - intake of fresh energy=

 confidence building energy= C

2

 Exhale -outing the negative energy from the inside body= N

3

G stands for gas. Means breathing is not visible like Gas.

Hence,

acronym CNG for breathing and deeper the breath , peaceful will be the inner self and mind.

सांस शक्ति शाली शरीर की कुंजी है।

योगा, मैडिटेशन, एक्सरसाइज अर्थात व्यायाम इसी गहरी सांसो को और शक्ति प्रदान करता है। और शरीर, मन और मस्तिष्क को शीतलता प्रदान करके बुद्धिमान वनाता है।

इसको मानवीय CNG कह सकते हैं।

सांस को अंदर लेने की प्रक्रिया को C=Confidence. अर्थात् सांस लेने से शारीरिक शक्ति का आभास होता है।

N=Negative thoughts decrease अर्थात नेगेटिव उर्जा सांस जब छोड़ते हैं तो शरीर से बाहर निकलती है।

G= gas अर्थात सांस उसी तरह सूक्ष्म है जैसे गैस।

इसलिए इस सांस लेने की प्रक्रिया को मानवीय CNG कहना ग़लत न होगा।

इसलिए यदि अधिक शांति चाहिए तो सांस बैसे लें जैसे छोटा बच्चा सांस इस तरह लेता है कि उसका पेट पूरा फूल जाता है। आप भी आंखें मूंद पूरा पेट भर सांस लें। 

जिससे आप को भरपूर मात्रा में ऊर्जा प्राप्त हो और नकारात्मक प्रभाव से मुक्त होकर रोगो से भी मुक्त रह सकें।

सबसे आसान तरीका है

1 

आहिस्ता आहिस्ता सांस को 15 बार लें और कम से कम आंखें मूंद कर 15 से 20 हार्ट बीट को गिनें। एक सप्ताह करें।

2

उसके बाद 30 तक अपने सांस को बढ़ाते हुए आगे बडे। जब सांस को पेट में रखो तो 15 से 30 तक हार्ट बीट गिनने के बाद छोड़े। नकारत्मकता बाहर जा रही और अंदर सांस लेने से सकारात्मक ऊर्जा बढ़ रही है। दूसरे सप्ताह करें।

3

उसके बाद तीसरे सप्ताह सांसों को 45 बार करें और हर बार सांस को अन्दर कम से कम 30 हार्ट बीट रोक कर बाहर छोड़ें।

अपने अनुभव एक नोट बुक पर लिखें। एक Psychology के स्टुडेंट् ने बताया कि इससे मेरी मानसिक शक्ति बढ़ती है, गुस्सा कम हुआ है, पढ़ने की एकाग्रता बढ़ी है।

यह केवल शिक्षक का दिशानिर्देश है।

आप करिये और यदि किसी प्रकार का अनुभव हो तो अपने नजदीकी डाक्टर से सलाह परामर्श करें।

यह प्रक्रिया आपको ध्यान (मैडिटेशन) के लिए तैयार करती है। और मैडिटेशन जीवनशैली और जीवन वदलने का एकमात्र अचूक साधन है। आपको निरोगी रखेगा।

.*****

यह एक प्रकार से स्वयं की खोजबीन है। 

आत्म ज्ञान व आत्म सम्मान ही सफलता की सबसे शक्तिशाली कुंजी है। सकारात्मक सोच ही सुखी जीवन का आधार है।

शुभ कामनाएं आपको। जिंदगी करने से बदलती है। 

जो सोचोगे बही पायोगे।    

मन मस्तिष्क में जो चलता है, 

बही यथार्थ में होता है।

जब किसी समय शंका या डर लगे तो आयने में अपने बेस्ट फ्रेंड से मिलें व अपना उत्थान भरे शब्दों का प्रयोग कर आत्म बल बढ़ाये।

Keshap 

ठंड पर तंज़

 

"Death - Be Not Proud" poem में writer ✍️ John Donne मौत पर तंज कसते हुए कहते हैं

" Death - 

YOU are slave to accident

YOU are slave to natural calanities

Why should I fear thee."

मौत तुम तो गुलाम हो:

एक्सीडेंट की

आत्म हत्या की

प्राकृतिक आपदा की

तो मैं तुमसे क्यों डरुं।

2

इसी तरह से ठंड और कोहरे से कांपते लोगों को देख मेरा मन किया कि ठंड को तंज़ करुं।

3

सो तंज है।

ऐ ठंड

 तू न कर घमंड 

जनवरी में आई है।

ऐ ठंड

न कर तू घमंड

तू करती है ठिठोली और

करती हे ग़रीब को तंग।

ठिठुरन से ठिठुरते हैं बह 

लाचार और गरीब का सुख होति है भंग 

ऐ ठंड

तू न कर घमंड

दम है 

तो जून जुलाई में आ के दिखा।

और अपना दम दिखा।

ऐ ठंड न कर तू घमंड।

गर्मी में तू आती

सर्दी हमें डराती नहीं

ऐ ठंड न कर तू घमंड।

गर्मी जब सदा ठहरती नहीं

तू भी फरवरी मार्च में चली जाएगी

हम सब तब भी होंगे पर तू न होगी।

ऐ ठंड तू न कर घमंड।

Keshap